부정맥이 찾아오다.
심장이 불규칙하게 뛰는 걸 부정맥이라고 한다. 부정맥에도 여러 종류가 있고, 증상고 제각기 다르다.기외수축이라는 부정맥이 있는데, 심박동이 중간에 한 번씩 크게 튄다. 사는데 지장은 없으나, 심박이 튈 때마 온 몸에서는 느껴지는 불쾌감때문에 힘들어 한다
한 때 나도 이 질병?으로 고생한 적이이었다. 병원에서는 따로 처방해 주는 약은 없어서, 부정맥에 좋은 영양제를 알아봤다. 국내 해외, 영양제 사이트를 샅샅히 뒤진 결과 마그네슘을 복욕하고난 뒤 증상이 완화 됐다는 경험담이 꽤나 많았다.
밑져야 본전이라는 생각으로 마그네슘을 복욕한 뒤부터 기외수축이 조금씩 나아지고 시작했고 어느날 부터는 언제 심박이 튈지 불안해 하지 않게되었다. 마그네슘은 기외수축이 뿐 아니라심장이 잘 펌푸질 하게 도와 주는 성분이므로 꼭 챙겨 먹기를 바란다.
마그네슘이 부정맥, 심장에 좋은 이유
근육 이완 효과: 마그네슘은 심장근육을 이완시켜 부정맥을 예방할 수 있다. 이는 심장 박동을 정상적으로 유지하는 데 도움이 된다.
전해질 균형 유지: 마그네슘은 칼륨, 칼슘 등 다른 전해질과 균형을 이루어 심장 리듬을 안정시킨다 전해질 불균형은 부정맥을 일으킬 수 있다.
산화 스트레스 감소: 마그네슘은 항산화 작용을 하여 심장 세포 손상을 예방하고 부정맥 위험을 낮출 수 있다.
혈관 확장 효과: 마그네슘은 혈관을 확장시켜 심장에 가해지는 부담을 줄여줌으로써 부정맥 발생을 억제할 수 있습니다.
위에 내용은 마그네슘을 공부 하면서 배운 지식이다.
부정맥은 나쁜 식습관, 해소 되지 않은 스트레스, 생활패턴때문에 온다. 모든 건강은 기본이 되어야한다. 마그네슘은 심장 건강에 도움은 되지만 식습관과 건강한 생활패텬이 먼저 선행되어야한다. 심장을 위해 술과 담배를 멀리 해야한다.