왜 양치질은 3분동인 해야하지?
양치질을 왜 3분 동안 해야 하는지에 대해 관심이 생긴 건, 어느 날 아침 내 치약 광고에서 나온 문구 때문이었다. “3분 양치!” 늘 들어왔던 이 말이지만, 문득 의문이 들었다. 왜 꼭 3분이지? 1분은 부족하고, 5분은 너무 긴 걸까? 그래서 나는 치아 건강에 관한 연구를 찾아보며 3분의 비밀을 풀어보기로 했다. 첫 번째 연구는 치과학 저널에서 발표된 자료로, 양치질 시간이 플라크 제거에 미치는 영향을 분석한 실험이었다. 연구진은 실험 참가자들에게 1분, 2분, 3분, 그리고 4분 동안 양치질을 하게 했다. 그 결과, 3분 동안 양치질을 한 사람들이 플라크 제거율이 가장 높았다. 1분과 2분은 치아의 표면적을 골고루 닦기에 부족했고, 4분은 오히려 불필요한 마찰로 잇몸에 손상을 줄 수 있었다. 이 연..
