눈밑은 왜 떨리는 걸 까?
눈밑이 떨리는 이유 그리고 그와 관련된 질병들이 많습니다. 저도 피곤하고나 스트레스를 받으면 눈밑이 떨리는데, 하루에도 몇 번씩 파르르 떨리는 게 신경 쓰여서 왜 그런지 찾아봤습니다. 대부분의 경우는 불균형한 식단, 운동부족, 수면부족, 과도한 스트레스가 원인이라고 합니다. 그렇다고 안심하면 안 됩니다. 특별한 질병이 아니더라도, 이건 몸이 보내는 적신호이기 때문에 좋은 음식을 먹고, 충분히 자고, 꾸준한 운동으로 몸을 지켜야 합니다.
다음은 떨림과 관련된 질병입니다. 눈이 떨린다고 무조건 아래의 질병에 해당이 되는 게 아니니 지나친 걱정은 하지 마시기 바랍니니다.
눈밑 떨림의 이유
1. 피로 및 스트레스: 과도한 피로와 스트레스로 인해 눈 주변 근육이 긴장되어 떨리는 경우가 흔합니다.
2. 카페인 과다 섭취: 커피, 에너지 음료 등 카페인이 많이 함유된 음료를 과다하게 섭취하면 눈 근육의 떨림이 유발될 수 있습니다.
3. 불규칙한 수면: 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴은 눈 주변 근육을 긴장시켜 떨림을 유발할 수 있습니다.
4. 알코올 섭취: 과도한 알코올 섭취는 눈 근육의 떨림을 야기할 수 있습니다.
5. 안구건조증: 안구건조증으로 인해 눈 주변 근육이 긴장되면 눈 밑이 떨릴 수 있습니다.
6. 안과질환: 녹내장, 백내장 등 안과 질환도 눈 근육 떨림의 원인이 될 수 있습니다.
7. 신경계 질환: 파킨슨병, 에센셜 트레머 등 신경계 질환은 눈 근육 떨림을 야기할 수 있습니다.
5. 6. 7번을 제외한 나머지는 모두 생활습관과 관련이 깊습니다. 생활습관을 바르게 교정하면 대부분의 눈 떨림의 증상은
사라지게 됩니다. 신경계질환으로 인한 눈 떨림은 매우 드물기 때문에 크게 걱정하지 않아도 될 것 같습니다. 만약, 너무 걱정이 된다면 병원에 가서 검사를 받아 보는 게 좋을 것 같습니다.
위의 원인 말고도 눈밑이 떨리는 이유는 체내 마그네슘이 부족하기 때문이라고 합니다. 마그네슘이 많이 함유된, 견관류등을 섭취하시거나, 마그네슘 영양제를 구매하셔서 복용해도 좋습니다.