캐모마일 효능 불면증에 좋은 차

캐모마일 효능 불면증에 좋은 이유가 뭘까? 난, 뭐든, 효과, 효능이 궁금한 사람이다. 음식을 먹을 때 얼마나 좋은 영양소가 들어 있는지 검색하고, 가공식품은 포장지 나와 있는 성분표를 습과적으로 확인힌다. 이번에는 캐모마일이다. 캐모마일에는 여러 가지 이로운 효능이 있다. 오늘은 캐모마일이 왜 수면의 질을 높여주는지 알아봤다. 그 이유는 캐모마일이 함유된 아피제닌이라는 성분 때문이라고 한다. 이 성분이 뇌의 일정 부위를 자극시켜, 졸음을 유발하고 불안한 마음을 진정시킨다고 한다. 이에 관련해서 연구 결과도 몇 개 있다.. 연구진은 실험자 참여자에게 2주 동안 차를 마시게 했다. 실험결과 차를 마신 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 수면의 질이 높았고, 우울감도 덜했다고 한다. 다른 실험도 있다. 참가자는..